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HMBはクレアチンとの同時摂取で「 筋力向上」「筋肉増量」「体脂肪率減少」効果が向上

投稿日:2017年1月13日 更新日:

HMBはクレアチンとの同時摂取で「 筋力向上」「筋肉増量」「体脂肪率減少」効果が向上するという研究結果が発表されています。

これはポーランドの研究グループによるもので、この発表以来、HMBサプリメントが注目されるようになりました。

筋トレをする人は、もうクレアチンやプロテインなどと一緒に摂取している人が多くなっています。

クレアチンはもう何年も前から、筋トレの必須サプリみたいな位置づけで飲んでいる人も多かったのですが。比較的最近ですね。

実際、メジャーリーガーのダルビッシュ有投手もバーサーカーのHMBサプリメントを飲んでいるみたいです。

日本で人気の商品といえば、ビルドマッスルHMBやストライクHMBなどがあります。

BCAAのうちロイシンの代謝物なのですが、肉などで必要量を摂取しようとしますと、途方もない量を摂取する必要があります。

サプリメントで効率よく摂取できますので試してみてはいかがでしょうか。

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